tak dneska zas po dlouhý době jídelníček :D.. nemyslím že to bylo zas tak strašný :D...
Snídaně: 1 celozrná bulka + 4 plátky kuřecí šunky
Svačina: ledňák (smetanovej)
Oběd: kuřecí maso a troška rýže
Svačina: tvarohovej ledňák - banán :D... (byl velikytánskej hycung :D)
Večeře: kousíček masa a omáčky se sekanejma paprikama
Pohyb: celej den úklizení :)... + procházka .. 1 km cca :)...
Nemyslím že dnešek patří mezi nejhorší :) ..... pohyb kdyžtak ještě doplním :)





Máš to dobrý. Strava fajn a pohyb též. :))